2024情绪与健康睡眠白皮书-艾瑞咨询&慕思集团&喜马拉雅-2024

1. 报告编号：7956
2. 报告名称：2024情绪与健康睡眠白皮书-艾瑞咨询&慕思集团&喜马拉雅-2024
3. 报告来源：互联网用户上传
4. 关键词：行研报告
5. 报告页数：54 页
6. 预览页数：6
7. 报告格式：pdf
8. 上传时间：2024-08-03
9. 简介摘要: (原创分析) 本报告由艾瑞数智旗下品牌艾瑞咨询制作，旨在通过调研和分析，揭示中国国民的睡眠和情绪健康状况。报告基于2400份全国范围内的网络问卷调研和10份网络用户访谈，对国民的睡眠困扰、情绪困扰、应对方式、改善措施等进行了深入探讨。研究发现，睡眠和情绪困扰已成为国民普遍问题，尤其是80后和90后群体。报告中，通过PHQ-9抑郁量表和GAD-7焦虑量表，对情绪困扰进行了评估，并探讨了睡眠与情绪之间的相互关系。此外，报告还提供了改善睡眠和情绪质量的建议，包括通过改善睡眠环境、调整作息习惯、选择助眠食品等方式来提高睡眠质量，以及通过自我关怀、心理韧性训练、减少自我评判等方式来改善情绪状态。本报告所有数据和分析仅基于样本数据，仅供参考，不能替代专业医疗帮助。

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